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从医多年来,我见到了太多太多的白癜风患者,从他们眼睛里,我看到了痛苦,看到了疲惫。每一位病人的到来,仿佛都是抱着最后一丝希望而来的。皮肤病或许不是致命的,但是它带给我们的痛苦却是至深的。每一位白癜风患者都饱受身体上、精神上的折磨。每每看到这些,想到这些,我的心里都阵阵刺痛,于是我就更加坚定,一定要潜心致力于治疗白癜风,还病人健康身体,还患者幸福生活。

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白癜风患者心理压力大如何调节

文章来源:郑州华柱白癜风医院  作者:jnsyyadmin  时间:2015-03-18 10:31:47  人围观
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  得了白癜风,有不少患者的心理压力很大,心理压力就会给白癜风治疗带来困难,所以,适时的调节心理压力能帮助患者尽快获得身体康复。专家认为,调节白癜风心理的方法很多,但是我们要注意方式方法。那么白癜风患者心理压力大如何调节呢?

白癜风患者心理压力大如何调节

  第一、注意力转移法:白癜风患者可以用注意力转移法来调节心理,请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来,心情会豁然开朗。例如,当你遇到苦恼时,可以将它抛到脑后或找到光明的一面,则会消除苦恼。或是找个舒适地坐在安静的地方,紧闭双目放松肌肉,默默地进行一呼一吸,以深呼吸为主会感觉心情舒畅一些。

  第二、能量发泄法:能量发泄法调节白癜风患者心理,对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄。消极情绪不能适当地疏泄,容易影响心身健康。所以,该哭时应该大哭一场;心烦时找知心朋友倾诉;不满时发发牢骚,愤怒时适当地出出气;情绪低落时可以唱唱欢快的歌。

  第三、语言调节法:语言调节法可以调节白癜风患者的心理,语言是影响情绪的强有力工具,如当患者悲伤时,朗诵滑稽、幽默的诗句,可以消除悲伤,用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示,也能调节自己的情绪。

  以上是关于白癜风心理压力大如何调节的介绍,白癜风患者可以用自我鼓励法调节心理,用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦、逆境作斗争,自娱自乐会使患者的情绪有所好转。适当的参加体育运动也是调理心理的有效方法之一,通过专家的介绍,希望能给广大白癜风患者带来帮助,心情轻松了,疾病治疗起来也会非常简单了。

本文由郑州华柱白癜风医院(www.zzhuazhu.com)医患问答_白癜风医患交流整理发布,如有转载,请注明出处。

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